最近薄毛になってきたかも、と気になりませんか？
髪の毛も食べ物から栄養を確保しています
特に「納豆・レバー・緑黄色野菜・ナッツ」などが頭皮の環境改善に良いとされています
反対にジャンクフードはＮＧです
添加物がたっぷり含まれているため、生きるのに必要なエネルギー不足に陥り、血の巡りが悪くなっています
またこれらの脂質は体内に蓄積されたのちに酸化が進み、「AGE」という物質に変化する可能性が高いと言われています
高カロリーかつ栄養も偏ってしまうので、髪の毛のためにもバランスの良い食事を心がけましょう
